Сегодня на занятии по физкультуре мы сосредоточились на развитии основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и координации.
Мы начали с разминки, чтобы подготовить наши мышцы к нагрузкам. Затем перешли к различным упражнениям, которые помогли нам улучшить силу и выносливость. Например, выполняли отжимания, приседания и пробежки на время.
Не забыли и о гибкости! После интенсивной тренировки провели растяжку, что позволило расслабить мышцы и предотвратить травмы.
Каждое занятие — это возможность не только укрепить тело, но и развить командный дух и поддержку друг друга. Мы учимся работать вместе и достигать общих целей!
