Объединяем различные направления «мягкого» фитнеса дословно с английского название переводится как «тело и разум» Цель тренировок — достигнуть равновесия между телом и чувствами. Они должны работать синхронно, и этому можно научиться.
«Мягкий» фитнес помогает втянуться в спорт тем, кто отвык от физических нагрузок, или кто хочет на таких занятиях отдыхать от интенсивных тренировок:
— проходим препятствия;
— учимся не бояться трудностей;
— развиваем ориентировку в пространстве;
— закрепляем знание частей своего тела;
— учиться работать в команде.
